Жевательная резинка: вред или польза?

В насто­я­щее вре­мя жева­тель­ная резин­ка проч­но вошла в нашу жизнь. «Жвач­ки» нам неустан­но рекла­ми­ру­ют с экра­нов теле­ви­зо­ров, обе­ща­ют с их помо­щью добить­ся све­же­го дыха­ния, полу­чить здо­ро­вые, кра­си­вые и бело­снеж­ные зубы. Созда­ет­ся впе­чат­ле­ние, что ниче­го полез­нее жева­тель­ной резин­ки не суще­ству­ет в при­ро­де. Одна­ко, не все так про­сто. Давай­те раз­бе­рем­ся, в чем заклю­ча­ют­ся плю­сы и мину­сы жева­тель­ной резин­ки, и отве­тим на вопрос «жевать или не жевать?».

Плюсы

  • Жева­тель­ная резин­ка помо­га­ет умень­шить непри­ят­ный запах изо рта, дарит све­жее дыхание.
  • Во вре­мя жева­ния во рту интен­сив­но выде­ля­ет­ся слю­на. Бла­го­да­ря есте­ствен­ным свой­ствам слю­ны обес­пе­чи­ва­ют­ся сле­ду­ю­щие эффекты: 
    • В поло­сти рта нор­ма­ли­зу­ет­ся кис­лот­но-щелоч­ной баланс: имен­но слю­на, а не сама «жвач­ка» обес­пе­чи­ва­ет ней­тра­ли­за­цию вред­ной для зубов кис­ло­ты, обра­зу­ю­щей­ся после при­е­ма пищи. Этот эффект дости­га­ет­ся толь­ко, если жева­тель­ная резин­ка не содер­жит саха­ра (вме­сто него в состав долж­ны вхо­дить сахарозаменители).
    • Слю­на как бы «смы­ва­ет» с поверх­но­сти зубов остат­ки пищи, бла­го­да­ря чему умень­ша­ет­ся риск раз­ви­тия кари­е­са зубов.
    • Содер­жа­щи­е­ся в слюне защит­ные веще­ства пре­пят­ству­ют раз­ви­тию вос­па­ле­ний сли­зи­стой обо­лоч­ки поло­сти рта.
  • Про­цесс жева­ния сти­му­ли­ру­ет выде­ле­ние желу­доч­но­го сока, в резуль­та­те чего улуч­ша­ет­ся пище­ва­ре­ние в желуд­ке и умень­ша­ет­ся ощу­ще­ние переедания.
  • Бла­го­да­ря актив­но­му жева­нию про­ис­хо­дит улуч­ше­ние кро­во­об­ра­ще­ния в мяг­ких тка­нях поло­сти рта, про­ис­хо­дит непро­из­воль­ный мас­саж десен, укреп­ля­ют­ся жева­тель­ные мышцы.
  • Кси­ли­тол (кси­лит), содер­жа­щий­ся в неко­то­рых жева­тель­ных резин­ках, борет­ся с вред­ны­ми бак­те­ри­я­ми в поло­сти рта, вызы­ва­ю­щи­ми кари­ес. Одна­ко людям с забо­ле­ва­ни­я­ми желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та не сто­ит зло­упо­треб­лять кси­ли­том, т.к. он спо­со­бен вызы­вать дис­ком­форт в желуд­ке и диарею.
  • Пси­хо­ло­ги счи­та­ют, что жвач­ка помо­га­ет отвлечь­ся от навяз­чи­вых мыс­лей, обре­сти спо­кой­ствие, пода­вить стресс, сосредоточиться.

Минусы

  • Желу­доч­ный сок, выде­ля­е­мый при жева­нии, может навре­дить, если жевать резин­ку нато­щак. Желу­док «дума­ет», что ему нуж­но что-то пере­ва­ри­вать, а внут­ри – пусто. В ито­ге появ­ля­ют­ся изжо­га, боль в желуд­ке, тош­но­та и гастрит.
  • От дли­тель­но­го меха­ни­че­ско­го жева­ния сти­ра­ет­ся эмаль зубов. Она теря­ет глад­кость, меня­ет цвет.
  • Очень дол­гое пере­же­вы­ва­ние «жвач­ки» утом­ля­ет челю­сти и может вызвать голов­ную боль. Слиш­ком частое исполь­зо­ва­ние жева­тель­ной резин­ки может при­ве­сти к гипер­то­ну­су (пере­на­пря­же­нию) жева­тель­ных мышц, в резуль­та­те чего может раз­вить­ся брук­сизм («скре­же­та­ние» зуба­ми по ночам).
  • При частом исполь­зо­ва­нии жева­тель­ной резин­ки слюн­ные желе­зы, выде­ля­ю­щие слю­ну, исто­ща­ют­ся. «Запа­сы» веществ, вхо­дя­щих в состав слю­ны, в орга­низ­ме не бес­ко­неч­ны. Если посто­ян­но жевать «жвач­ку», то со вре­ме­нем изме­нит­ся состав слю­ны, может появить­ся сухость во рту, дис­ком­форт при пере­же­вы­ва­нии пищи и глотании.
  • Состав «жвач­ки» дале­ко не без­упре­чен. В ней мож­но обна­ру­жить вред­ные ком­по­нен­ты, напри­мер, кра­си­те­ли Е171 , Е129, Е132, ста­би­ли­за­то­ры вку­са Е414, Е422, анти­ок­си­дант Е321, эмуль­га­тор Е322. Под­сла­сти­те­ли типа аспар­там, аце­суль­фам, сор­бит нега­тив­но воз­дей­ству­ют на пище­ва­ри­тель­ную систе­му, кровь и сосу­ды. Содер­жа­щи­е­ся в жева­тель­ных резин­ках хло­ро­филл (Е140) и бути­л­гид­рок­си­то­лол (Е321) наравне с мен­то­лом могут вызвать аллер­ги­че­ские реак­ции. Лакри­ца (или солод­ка), кото­рую добав­ля­ют в неко­то­рые жвач­ки, повы­ша­ет уро­вень арте­ри­аль­но­го дав­ле­ния и умень­ша­ет коли­че­ство калия в крови.
  • Не реко­мен­ду­ет­ся упо­треб­лять жева­тель­ную резин­ку людям с серьез­ны­ми забо­ле­ва­ни­я­ми паро­дон­та и подвиж­но­стью зубов, т.к. «жвач­ка» ока­зы­ва­ет допол­ни­тель­ную нагруз­ку на зубы.

То, что «жвач­ка» спо­соб­на отбе­лить зубы – конеч­но же, миф и реклам­ный ход! Жева­тель­ная резин­ка может все­го лишь помочь изба­вить­ся от неко­то­ро­го коли­че­ства зуб­но­го нале­та, но изме­нить цвет эма­ли зубов – не в ее силах.

Утвер­жде­ния о том, что из-за жева­тель­ной резин­ки могут «выпасть все плом­бы», совер­шен­но необос­но­ван­но. Если плом­ба каче­ствен­ная, то ника­кая «жвач­ка» ей не навре­дит. Но и зло­упо­треб­лять жева­тель­ны­ми резин­ка­ми не сто­ит. Если в зубе есть глу­бо­кая кари­оз­ная полость, стен­ки корон­ко­вой части зуба истон­че­ны, или зуб вос­ста­нов­лен боль­ши­ми ста­ры­ми плом­ба­ми, то допол­ни­тель­ное дав­ле­ние на него при исполь­зо­ва­нии «жвач­ки» может ока­зать нега­тив­ное влияние.

Выводы и рекомендации

Жева­тель­ная резин­ка – это полез­ная вещь, но при ее упо­треб­ле­нии важ­но знать меру! Исполь­зо­вать «жвач­ку» реко­мен­ду­ет­ся толь­ко после еды, 2–3 раза в день, по 10–15 минут. Нато­щак упо­треб­лять ее не сто­ит, т.к. это может спро­во­ци­ро­вать забо­ле­ва­ния желу­доч­но-кишеч­но­го тракта.

При покуп­ке жева­тель­ной резин­ки сле­ду­ет обра­щать вни­ма­ние на ее состав (вме­сто саха­ра «жвач­ка» долж­на содер­жать сахарозаменители).

Нель­зя заме­нять «жвач­кой» лич­ную гиги­е­ну поло­сти рта, важ­но чистить зубы 2 раза в день — утром и вече­ром. При­ме­нять жева­тель­ную резин­ку сто­ит толь­ко в тече­ние дня, когда под рукой нет зуб­ной щетки.

Не сто­ит наде­ять­ся на то, что жева­тель­ная резин­ка «спа­сет» от про­блем с зуба­ми. Необ­хо­ди­мо регу­ляр­но посе­щать сто­ма­то­ло­га и забо­тить­ся о сво­ем здоровье!

Instagram Вконтакте Facebook Наверх
Наверх

Меню сайта «Ле Дент»

Услуги клиники «Ле Дент»

Меню