Будут ли зубы здоровыми, если их чистить без зубной пасты?

Регу­ляр­ная и тща­тель­ная чист­ка зубов — это, без­услов­но, очень важ­ное усло­вие здо­ро­вья зубов. Основ­ная зада­ча чист­ки зубов — уда­ле­ние остат­ков пищи и зуб­но­го нале­та с поверх­но­сти зубов, десен, язы­ка, щек. С помо­щью одной лишь щет­ки это мож­но сде­лать доста­точ­но каче­ствен­но, если выбрать пра­виль­ную зуб­ную щет­ку, исполь­зо­вать вер­ную тех­ни­ку чист­ки и уде­лять это­му каж­дый раз доста­точ­но вре­ме­ни и вни­ма­ния. Одна­ко прак­ти­че­ски всем нам поми­мо про­сто­го уда­ле­ния пищи с зубов необ­хо­ди­мо еще и укреп­лять эмаль, защи­щать ее, насы­щать ее мик­ро­эле­мен­та­ми и т.д., так как заду­ман­ные при­ро­дой меха­низ­мы защи­ты зубов у совре­мен­но­го чело­ве­ка рабо­та­ют недо­ста­точ­но хоро­шо. Для всех этих целей и слу­жат зуб­ные пас­ты (реми­не­ра­ли­зу­ю­щие пас­ты с каль­ци­ем и фос­фо­ром, пас­ты с фто­ром и т.д.). Кро­ме того, зуб­ные пас­ты содер­жат части­цы абра­зи­ва, кото­рый помо­га­ет луч­ше счи­щать зуб­ной налет, совер­шая мень­шее чис­ло дви­же­ний щеткой.

Одна­ко, к сожа­ле­нию, как вы уже поня­ли, не все зави­сит толь­ко от гиги­е­ны. Будут ли зубы здо­ро­вы­ми, опре­де­ля­ет­ся сле­ду­ю­щи­ми факторами:

1. Наслед­ствен­ность и врож­ден­ные пред­рас­по­ло­жен­но­сти. Основ­ной ком­по­нент эма­ли зубов — это кри­стал­лы гид­рок­сиа­па­ти­та. У раз­ных людей в моле­ку­ле гид­рок­сиа­па­ти­та раз­ное коли­че­ство ионов каль­ция, их чис­ло зало­же­но в генах. Чем боль­ше ионов каль­ция, тем эмаль более устой­чи­ва к воз­дей­ствию кис­лот, выде­ля­е­мых кари­е­со­ген­ны­ми микробами.

2. Состав и свой­ства слю­ны. Еже­днев­но зубы под­вер­га­ют­ся ата­ке мил­ли­о­нов бак­те­рий и их кис­лот, разъ­еда­ю­щих эмаль. Что­бы зубы слу­жи­ли нам дол­го, при­ро­да при­ду­ма­ла иде­аль­ный меха­низм их вос­ста­нов­ле­ния — за счет слю­ны. В нор­ме слю­на напи­ты­ва­ет зубы мине­раль­ны­ми веще­ства­ми, кото­рые вымы­ва­ют­ся под дей­стви­ем кис­лот, уби­ва­ет вред­ные мик­ро­бы в поло­сти рта, рас­щеп­ля­ет угле­во­ды в остат­ках пищи на зубах, что­бы они не доста­лись мик­ро­бам и т.д. То есть при иде­аль­ном соста­ве и свой­ствах слю­ны наши зубы почти неуяз­ви­мы. Одна­ко, сего­дня нет прак­ти­че­ски ни одно­го чело­ве­ка, у кого слю­на была бы иде­аль­на. На нее вли­я­ет состо­я­ние все­го орга­низ­ма — осо­бен­но желу­доч­но-кишеч­но­го трак­та, эндо­крин­ной систе­мы, ЛОР-орга­нов, почек, а так­же уро­вень всех вита­ми­нов и мине­ра­лов в кро­ви и обмен веществ в орга­низ­ме в целом. Кро­ме того, на нее вли­я­ет то, доста­точ­но ли воды мы потреб­ля­ем еже­днев­но. У подав­ля­ю­ще­го боль­шин­ства совре­мен­ных людей она не выпол­ня­ет свои функ­ции, как следует.

3. Мик­роб­ный пей­заж поло­сти рта. То, какие бак­те­рии живут в поло­сти рта и во всем желу­доч­но-кишеч­ном трак­те. Это тес­но свя­за­но с забо­ле­ва­ни­я­ми ЛОР-орга­нов (хро­ни­че­ски­ми тон­зи­ли­та­ми, сину­си­та­ми, аде­но­и­да­ми и т.д.), а так­же с наличием/отсутствием дис­бак­те­ри­о­за кишечника.

4. Раци­он и режим пита­ния. Для здо­ро­вья зубов не доста­точ­но про­сто не есть кон­фе­ты. На зубы нега­тив­но вли­я­ют не толь­ко кон­фе­ты, но и все про­дук­ты, содер­жа­щие саха­ра (любые сла­до­сти, фрук­ты, слад­кие йогур­ты, слад­кие зав­тра­ки и каши, выпеч­ка и т.д.), все муч­ное (осо­бен­но то, что при­ли­па­ет к зубам, вро­де мяг­ко­го пече­нья, булок и т.д.), все кис­лые про­дук­ты (боль­шин­ство фрук­тов, кис­ло­мо­лоч­ная про­дук­ция, соусы и т.д.). Кро­ме того, важ­но питать­ся по режи­му, в одно и то же вре­мя, без посто­ян­но­го кусоч­ни­че­ства и пере­ку­сов, что­бы слю­на успе­ва­ла сде­лать свою рабо­ту меж­ду при­е­ма­ми пищи.

Если все выше­пе­ре­чис­лен­ные пока­за­те­ли у вас в нор­ме, то чист­ка зубов будет в мень­шей сте­пе­ни опре­де­лять их здо­ро­вье. Одна­ко, если хоть какой-то аспект нару­шен, то чист­ке зубов необ­хо­ди­мо уде­лять мак­си­маль­ное вни­ма­ние, чистить зубы мини­мум 2 раза в день (утром после зав­тра­ка и вече­ром перед сном), поль­зо­вать­ся раз­лич­ны­ми очи­ща­ю­щи­ми, укреп­ля­ю­щи­ми и защи­ща­ю­щи­ми зуб­ны­ми пас­та­ми, а так­же дру­ги­ми допол­ни­тель­ны­ми сред­ства­ми гиги­е­ны (зуб­ной нитью, ирри­га­то­ром, скреб­ком для язы­ка, опо­лас­ки­ва­те­ля­ми для поло­сти рта и т.д.).